Aktivitetsterningen er et lille og let redskab til aktive pauser i løbet af arbejdsdagen. Den gør det nemt at få bevægelse ind, også når tiden er knap, og sænker tærsklen for at tage en pause. Ét kast er nok til at komme i gang.

Øvelserne på terningen inviterer til korte pauser med bevægelse, vejrtrækning og kropsligt skift. Det kan give mere energi, bedre koncentration og et naturligt afbræk fra stillesiddende arbejde. Aktivitetsterningen kan bruges alene eller sammen med kolleger, for eksempel til møder, i frokostpausen eller som et fast indslag i hverdagen.

Aktiviteten er inspireret af ABC for mental sundhed og understøtter især det at gøre noget aktivt – og gerne sammen. Den kan bruges som supplement til aktivitetsbingo eller stå alene som et enkelt greb til mere bevægelse og trivsel på arbejdspladsen.

Aktivitetsterningen kan printes på almindeligt papir. Klip den ud, fold den og lim den sammen, så den er klar til brug og nem at dele på arbejdspladsen.