Denne formidlingspakke er udviklet med udgangspunkt i ABC for mental sundhed og har særligt fokus på mikrohandlinger – de små ting, vi gør i hverdagen, som kan styrke trivsel, livsglæde og fællesskab i seniorlivet.

Materialet er til dig, der møder seniorer i din hverdag – fx i ældrecentre, aktivitets- eller frivilligtilbud, foreninger eller sundhedsfremmende indsatser – og gerne vil sætte gang i samtaler om, hvad der giver livet mening og holder os mentalt i gang.

Pakken er let at gå til og kræver ikke forudgående kendskab til ABC for mental sundhed. Den kan bruges som en selvstændig aktivitet eller som del af et længere forløb, hvor der arbejdes med trivsel og fællesskab.

Materialet består af:

• Baggrundsviden om ABC og mental sundhedsfremme
• En drejebog til et 45-minutters oplæg eller aktivitet
• Slides med noter, der gør formidlingen let
• Kort film, der kan vises til deltagerne (se nederst)
• Konkrete øvelser, der inviterer til refleksion og samtale

Formålet er at skabe opmærksomhed om, hvordan små handlinger i hverdagen kan gøre en stor forskel – og give seniorer nye perspektiver på, hvad der styrker deres mentale sundhed i denne fase af livet.