Hvad er mental sundhed?

I ABC betragter vi mental sundhed som en kontinuerlig proces i livet, der foregår i samspil med omgivelserne. Vi kan således alle opleve perioder med bedre eller dårligere mental sundhed alt efter, hvad vi kommer ud for og hvilke ressourcer, vi har til rådighed.

I ABC for mental sundhed lægger vi os op ad WHO og Sundhedsstyrelsen, som definerer mental sundhed som: 

 

»...en tilstand af velbefindende, hvor den enkelte kan udvikle sig og udfolde sine evner, kan håndtere dagligdagens belastninger, indgå i positive sociale relationer og bidrage til fællesskabet.« 

 

Mental sundhed kan ses som et paraplybegreb, der spænder fra psykisk sygdom i den ene ende til mentalt velbefindende i den anden. Vi bevæger os alle på det spektrum gennem livet. Mental sundhedsfremme handler om at styrke ressourcerne for god mental sundhed, som findes på forskellige niveauer – individ, gruppe og samfund – så sandsynligheden for, at så mange som muligt kan opnå mentalt velbefindende øges. At arbejde med mental sundhedsfremme handler derfor ikke kun om at forhindre mistrivsel, men om at styrke det, der giver livet værdi, mening, engagement, fællesskab og håb. Når vi retter blikket mod ressourcer frem for risikofaktorer, både hos os selv og i vores omgivelser, bliver mental sundhed noget, vi kan handle på – hver dag. 

ABC for mental sundhed er den første forskningsbaserede mental sundhedsfremmende indsats, der retter sig mod hele befolkningen. ABC for mental sundhed tilbyder en arbejds- og forståelsesramme for mental sundhedsfremme, og der arbejdes overordnet set ud fra to ben: 

 

  1. Folkeoplysning, der handler om at gøre befolkningen opmærksom på, hvad man selv kan gøre for at fremme egen og andres mentale sundhed. 
  1. At skabe rammer og betingelser for at alle kan få noget og nogen at stå op til om morgenen, uanset deres udgangspunkt.